wszystko o

Mnie chodziło akurat o "Titties" gdy mówiłem o barwnej postaci :P (raczej "ciekawej") Ale rzecz jasna Marcus jest jeszcze barwniejszą. Też byłbym za tym, żeby Marcus wygrał. Albo Kimbo ;) Reszta nie ma tego "czegoś". Marcus jakby wyrobił sobie cardio Fedora, to byłby całkiem w pyte ^^ U reszty nie widzę tej jednej [...]

[...] na środku platformy, palce na zewnątrz) -10x220/10x240 (7 z pomocą rąk) Wyciskanie sztangielkami na skosie 30 st. – 6x24 (wstyd) Wyciskanie żołnierskie 9x40 To chyba wszystko, co powinno was interesować. :) Swoją drogą, straszniem ciekaw, co takiego zgotuje mi Antos. Ponoć na treningach ma być płacz i zgrzytanie zębów (i żadnej litości [...]

[...] czas zacząć Myślałem, że nie ma czegoś takiego jak niesatysfakcjonujący mnie trening nóg w MOIM wykonaniu. No ale, jak widać na załączonym obrazku – w Projekcie Masa wszystko jest możliwe! 1. Wykroki chodzone 4x8+regres 16,20 8x13/8x16/8x18/8x20/8x22/8x25/16x16/12x13+8x11 Czyli najmniej przyjemny spacer na świecie. Cieszy mnie, że z [...]

[...] czas zacząć Myślałem, że nie ma czegoś takiego jak niesatysfakcjonujący mnie trening nóg w MOIM wykonaniu. No ale, jak widać na załączonym obrazku – w Projekcie Masa wszystko jest możliwe! 1. Wykroki chodzone 4x8+regres 16,20 8x13/8x16/8x18/8x20/8x22/8x25/16x16/12x13+8x11 Czyli najmniej przyjemny spacer na świecie. Cieszy mnie, że z [...]

Up - dzięki Wam za dobre słowa, miło się to wszystko czyta. Do siadów Platz'owskich oczywiście każdego zachęcam (swoją drogą dopiero dzisiaj odczułem, że przywodziciele dostały konkretnie). Jak to mawiał Jezus: "Zaprawdę powiadam Wam, siadajcie ciężko, a przyrosty będą wam dane". 29.03.2013 – Klatka+bicepsy+przedramiona Obserwacje się potwierdzają [...]

[...] palił mięśnie, jeśli byłaby to moja jedyna aktywność fizyczna? Jem 4200 kcal aktualnie, jestem typowym endomorfikiem. Wiadomo, że CT na koksie jest, ale po prostu mnie to wszystko zastanawia. Ćwiczę rok i efekty w miarę są, ale nieadekwatne do tego jak ciężkie robię treningi, trzymam dietę, regeneruję się i suplementuję. Może właśnie metoda [...]

[...] Jednak mniejsza o to, bo Jorge nie dał najmniejszych szans Cerrone'owi. Także dzięki, że mi przypomniałeś o tym%-) Utwierdzam się w tym, że Al jest lepszym wyborem%-) To wszystko trochę też pokazuje jaką bestią jest Masvidal... Kawał twardego skurczybyka. Szkoda, że nie dojdzie do jego walki z Nickiem{{:-( Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]

[...] z podwójną ilością twarogu i bułka pełnoziarnista Posiłek IV Twaróg z orzechami włoskimi Mnie smakuje sałatka z kukurydzy, czerwonej fasoli, groszku zielonego i cebuli. To wszystko zalane oliwą i doprawione. Wszystko możesz kupić i przygotować bez gotowania. Oczywiście ja dorzucam kawałki pieczonego mięsa :) Ale bez też jest ok. Nasiona [...]

[...] i w drugim następna rzecza jest chec zdobycia człowiek jest juz tak zbuowany zeby robic jak najlepiej a jeszcze w dzisiejszym swiecie jesli ma szanse zarobic i to niezle to wszystko zrobi i tu jest kulturystyka zawodowa jezeli wie ze dzieki temu moze wygrac poproostu robi zastanawiałem sie dzisiaj na d tym troszke ale ogólnie o kulturystyce [...]

wszystko rozbija się o kasę. jak masz czas i kasę to możesz zaliczać jak najwięcej stażów/szkoleń po całej Polsce. jak nie masz,to zostaje Ci czekać aż zorganizują coś u Ciebie i wtedy nie wybrzydzać zawsze też mozesz zacząć trenować coś w normalnym systemie treningowym(ileś tam godzin na tydzień)o ile coś u Ciebie jest

O tym też myślałem. Dzięki, zobaczymy jak to jutro wszystko pójdzie ;D Jestem pozytywnie nastawiony, a to ważne :)

[...] na wodzie plus jajka) zjadałem to z wielkim przymusem, popijałem mlekiem i zagryzałem rodzynkami. Dziś postanowiłem to zmienić i dodałem do płatków cynamonu wraz z kakaem i wszystko zmiksowałem takim sprytnym małym mikserkiem ( nie jest to blender xD)do tego rodzynki, zaparzyłem, dodałem jajka, usmażyłem ii... wchodzi aż miło. jestem z siebie [...]

Nie, nie chodziło o problem z uzyskaniem minimum. Chodziło o to, że donieśli wszystko do PKW przed deadline'm, a tamci też mają określony czas na sprawdzenie papierów.A u***ali korwina, bo...mieli problem z policzeniem podpisów. To czyja to wina? partii, czy PKW?;] jakoby były też problemy z odczytaniem danych( i wcale nie mogli skorzystać z [...]

[...] ręce na kole kierownicy na godzinie "za piętnaście trzecia" i dlaczego.Uczy jak przekładać kierownicę w rękach przy skręcaniu i szybkich manewrach.Niby pryszcz,ale wszystko wychodzi podczas slalomów i podczas jazdy na trollejach(małe ruchome kółka na tylnej osi zamiast kół),bo ludzie przyzwyczajeni są do kierowania jedną ręką,a druga [...]

ja jem wszystko :-D Ty samiec jesteś - i pewnie chudy byłeś o tego, to mogłeś masę o zaraz robić - my w większości najpierw musimy się odtłuścić%-)

[...] lekarzy jest. znaczy mama właściwie głębiej się wczytywała. a luxmed to nie znam muszę sobie też o tym poczytać. ja Wam powiem, że już po tej kontuzji to chucham na swoje ciało... jakby nie patrzeć to moje narzędzie pracy i sobie postanowiłam że regularnie do fizjo bede chodzic zeby miec wszystko pod kontrola. trzeba zaczac szanowac sama siebie

[...] 14x10/ 14x10 bardzo się starałam i kiedy krytycznie przyjrzałam się sposobowi w jaki ćwicze, to faktycznie muszę się starać dalej %-)%-) wydawało mi się, że daje z siebie wszystko, ale chyba rzeczywiście nie przekroczyłam pewnej granicy :-) MISKA czyta, nieliczona o ile na treningu czulam się bardzo dobrze, to im później tym gorzej, @ dalej [...]

[...] rozciagania, gdzies w tym zginela tez technika. dzis zrobilam nogi, wlaczylam cwiczenia takie jak rdl na jednej nodze, glute bridge, single leg hip thrust, wykroki z uniesieniem nogi zakrocznej, wszystko praktycznie z minimalnym obciazeniem a ledwo wyszlam z silowni, bardzo mocno czulam prostowniki, dopiero w 3 serii poczulam prace posladkow

[...] dzień 3 godziny wczesniej niz zawsze i o godzinie 15 miałam juz przekroczony bilans %-) nie wiem co sie dzieje, chyba @ nadchodzi, bo dzis CIĄGLE jem, na uczelni zjadłam wszystko a i tak burczało w brzuchu, więc w przerwie biegłam po banany |-) zjadłam dziś już chyba 1,5kg marchewki |-) + chleb, jaja, masło, warzywa + placki ryżowo-gryczane, [...]

02-08.12 wszystko w biegu @-| miski czyste, liczone, od połowy tygodnia wg rozkładu BWT DT/DNT 100/200-150/50 treningi były, ale tylko dwa, trzeciego nie wćisnęłam, bo biegałam po sklepach za farbami, panelami i tapetami ogólnie to nie cierpie remontów cała duszą %-) a do tego jestem głodna, ciągle %-) 09.12 DT 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy [...]